{"id":50,"date":"2021-08-25T12:28:39","date_gmt":"2021-08-25T12:28:39","guid":{"rendered":"https:\/\/wordpress.finndai.fi\/?page_id=50"},"modified":"2021-09-12T13:46:47","modified_gmt":"2021-09-12T13:46:47","slug":"peruskurssi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/wordpress.finndai.fi\/index.php\/peruskurssi\/","title":{"rendered":"Peruskurssi"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Aikuisten ja nuorten judon peruskurssi 2021<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tervetuloa judon peruskurssille! <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kurssilla opit judon perustaitojen lis\u00e4ksi vartalonhallintaa sek\u00e4 kehit\u00e4t kuntoasi ja pid\u00e4t hauskaa! Kurssin sis\u00e4lt\u00f6\u00f6n kuuluu oikeanlaisen kaatumisen, eli ukemin, opettelu, sek\u00e4 erilaisten heitto- sek\u00e4 mattotekniikoiden harjoittelu turvallisesti. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kurssin aloitus on lokakuussa (5.10.), mutta kurssi py\u00f6rii jatkuvan sis\u00e4\u00e4noton periaatteella eli mukaan voit tulla milloin vain. Kurssin vet\u00e4j\u00e4t huolehtivat, ett\u00e4 jokainen saa tasolleen sopivaa ohjausta kurssin aikana. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Itse peruskurssi on ilmainen, mutta suosittelemme FinnDain j\u00e4senmaksun maksamista, jotta saat judotreenit kattavan vakuutuksen. My\u00f6skin ensimm\u00e4iseen (keltaisen) vy\u00f6kokeeseen sek\u00e4 peruskurssin j\u00e4lkeen muihin treeneihin osallistuaksesi pit\u00e4\u00e4 sinun olla FinnDain j\u00e4sen. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">FinnDai tarjoaa judoa vain aikuisille ja nuorille, eli edellyt\u00e4mme v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 15 vuoden ik\u00e4\u00e4 treeneihin osallistujilta. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Treeniajat ja paikka<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Peruskurssilla treenataan kahdesti viikossa Unisportin tiloissa Porthaniassa (yliopistonkatu 3, p\u00e4\u00e4ovista sis\u00e4\u00e4n ja oikealta portaita alas pohjakerrokseen).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tiistai klo 19:00-20:30<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sunnuntai klo 14:30-16:00<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Varusteet<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alussa p\u00e4rj\u00e4\u00e4t treeneiss\u00e4 ihan tavallisilla sis\u00e4liikuntavarusteilla kuten verkkareilla ja t-paidalla, mutta kurssin edetess\u00e4 suositellaan judopuvun eli judogin hankkimista. Judopuvun hankintaan voit kysy\u00e4 neuvoja ohjaajilta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lis\u00e4ksi ota mukaan juomapullo, sis\u00e4tossut pukuhuoneen ja tatamin v\u00e4lill\u00e4 liikkumiseen sek\u00e4 pyyhe jalkojen pesuun. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Turvallisen treenaamisen varmistamiseksi poistathan korut, pid\u00e4t kynnet lyhyen\u00e4 ja pitk\u00e4t hiukset kiinni treenin ajan. Noudata voimassaolevia koronaohjeistuksia, pid\u00e4 huolta hyv\u00e4st\u00e4 k\u00e4sihygieniasta \u00e4l\u00e4k\u00e4 tule treeneihin kipe\u00e4n\u00e4. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kysytt\u00e4v\u00e4\u00e4?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jos her\u00e4si kysymyksi\u00e4 kurssista tai johonkin muuhun asiaan liittyen, ota yhteytt\u00e4 joko palautelomakkeella tai suoraan kurssin p\u00e4\u00e4vet\u00e4j\u00e4\u00e4n Juho Nikkolaan juho.nikkola@qdc.fi tai jessicarosamaria@gmail.com. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ilmoittaudu peruskurssille!<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voit ilmoittautua my\u00f6s tulemalla paikanp\u00e4\u00e4lle<\/p>\n\n\n<div role=\"form\" class=\"wpcf7\" id=\"wpcf7-f104-o1\" lang=\"en-US\" dir=\"ltr\">\n<div class=\"screen-reader-response\"><p role=\"status\" aria-live=\"polite\" aria-atomic=\"true\"><\/p> <ul><\/ul><\/div>\n<form action=\"\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/50#wpcf7-f104-o1\" method=\"post\" class=\"wpcf7-form init\" novalidate=\"novalidate\" data-status=\"init\">\n<div style=\"display: none;\">\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7\" value=\"104\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_version\" value=\"5.4.2\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_locale\" value=\"en_US\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_unit_tag\" value=\"wpcf7-f104-o1\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_container_post\" value=\"0\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_posted_data_hash\" value=\"\" \/>\n<\/div>\n<p><label> Your name<br \/>\n    <span class=\"wpcf7-form-control-wrap your-name\"><input type=\"text\" name=\"your-name\" value=\"\" size=\"40\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" \/><\/span> <\/label><\/p>\n<p><label> Your email<br \/>\n    <span class=\"wpcf7-form-control-wrap your-email\"><input type=\"email\" name=\"your-email\" value=\"\" size=\"40\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-email wpcf7-validates-as-required wpcf7-validates-as-email\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" \/><\/span> <\/label><\/p>\n<p><label> Subject<br \/>\n    <span class=\"wpcf7-form-control-wrap your-subject\"><input type=\"text\" name=\"your-subject\" value=\"\" size=\"40\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" \/><\/span> <\/label><\/p>\n<p><label> Your message (optional)<br \/>\n    <span class=\"wpcf7-form-control-wrap your-message\"><textarea name=\"your-message\" cols=\"40\" rows=\"10\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-textarea\" aria-invalid=\"false\"><\/textarea><\/span> <\/label><\/p>\n<p><input type=\"submit\" value=\"Submit\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-submit\" \/><\/p>\n<div class=\"wpcf7-response-output\" aria-hidden=\"true\"><\/div><\/form><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aikuisten ja nuorten judon peruskurssi 2021 Tervetuloa judon peruskurssille! Kurssilla opit judon perustaitojen lis\u00e4ksi vartalonhallintaa sek\u00e4 kehit\u00e4t kuntoasi ja pid\u00e4t hauskaa! Kurssin sis\u00e4lt\u00f6\u00f6n kuuluu oikeanlaisen kaatumisen, eli ukemin, opettelu, sek\u00e4 erilaisten heitto- sek\u00e4 mattotekniikoiden harjoittelu turvallisesti. Kurssin aloitus on lokakuussa (5.10.), mutta kurssi py\u00f6rii jatkuvan sis\u00e4\u00e4noton periaatteella eli mukaan voit tulla milloin vain. Kurssin vet\u00e4j\u00e4t [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-50","page","type-page","status-publish","hentry","post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wordpress.finndai.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/50","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wordpress.finndai.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/wordpress.finndai.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wordpress.finndai.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wordpress.finndai.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/wordpress.finndai.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/50\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":265,"href":"https:\/\/wordpress.finndai.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/50\/revisions\/265"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wordpress.finndai.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}